青茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 帮助消除疲劳：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高身体的代谢率，消除疲劳。
2. 降低血脂：青茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，对高血脂、高胆固醇等疾病有一定的预防和治疗作用。
3. 保护心脏：青茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制血小板凝集和血栓形成，保护心脏健康。
4. 预防癌症：青茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
5. 抗菌消炎：青茶中的茶多酚等成分具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助预防感染疾病。
青茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的青茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病的人不宜饮用过量的青茶。
3. 饮用青茶时不宜空腹，应在饭后饮用，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。
4. 饮用青茶时应适量，过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起心悸、失眠等不适症状。