茶是一种经过特殊处理的茶叶，具有多种功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。具体如下：
功效与作用：
1. 帮助消除疲劳：青茶中含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够提神醒脑，消除疲劳。
2. 降低血脂：青茶中的茶多酚和儿茶素等成分，可降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：青茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可延缓衰老，防癌抗癌。
4. 防口臭：青茶中的多酚类物质能够抑制口腔细菌的繁殖，预防口臭。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过多的青茶，以免影响身体健康。
2. 饮用过多的青茶可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)性物质，对胃肠道有一定刺(cì)激(jī)作用，因此胃肠道疾病患者应适量饮用。