茶的功效与作用包括以下几个方面：
1.减肥：青茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪分解，加速代谢，从而达到减肥的效果。
2.抗氧化：青茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，抗氧化，延缓衰老。
3.降低血脂：青茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，防止动脉硬化，预防心血管疾病。
4.提高免疫力：青茶中的茶多酚和维生素C具有抗菌、抗病毒的作用，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
5.抗癌：青茶中的茶多酚可以阻止癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。
总之，青茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康，预防疾病。但是，过量饮用青茶也会对身体造成一定的负担，建议适量饮用。