青茶的功效与作用

茶的功效与作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化：青茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损害。
2. 减肥瘦身：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重和塑造身材。
3. 改善心血管健康：青茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：青茶中的茶多酚具有一定的抗菌和抗病毒作用，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 改善口腔健康：青茶中的茶多酚可以抑制口腔中的细菌生长，预防龋齿和口臭。
总之，青茶是一种非常健康的饮品，可以带来很多好处。但是需要注意的是，过量饮用可能会有一些副作用，如失眠、心悸等，所以要适量饮用。