饭后多久刷牙最科学

般来说，建议饭后30分钟到1小时再刷牙，因为进食后口腔中的酸碱值会发生变化，如果立即刷牙，可能会损伤牙齿表面。等待一段时间后，口腔中的酸碱值会恢复正常，再进行刷牙可以更有效地清洁牙齿。