饭后多久刷牙最科学

后建议等待至少30分钟再刷牙，因为进食后口腔内的酸碱度会发生变化，如果立刻刷牙，可能会损伤牙釉质。等待一段时间后，口腔内的酸碱度会逐渐恢复平衡，再进行刷牙更加科学。