饭后多久可以喝茶

常建议等待30分钟到1小时后再喝茶，因为食物在消化过程中需要胃酸和消化酶，而茶叶含有鞣酸等物质，可能会影响食物的消化和吸收。此外，饭后立即喝茶还可能导致胃部不适和消化不良。