饭后多久喝茶为宜

般建议饭后30分钟到1小时再喝茶。这是因为饭后胃肠道需要一定时间来消化食物，如果立即喝茶会干扰消化过程，影响营养吸收。同时，茶中的草酸会与食物中的铁、钙等元素结合，影响这些元素的吸收。因此，饭后适当等待一段时间再喝茶，能更好地保护身体健康。