饭后多久喝茶为宜

议饭后至少等待30分钟再喝茶，这样可以让身体有足够的时间消化食物，避免影响营养吸收和消化功能。同时，过快地饮用茶水也可能会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)作用，增加胃肠负担。因此，饭后适当等待一段时间再喝茶可以更好地保护身体健康。