饭后多久喝茶最好?

般建议饭后半小时到1小时再喝茶，以免影响食物消化和营养吸收。但具体时间还要根据个人情况和茶的种类来定。例如，绿茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，建议饭后2小时再喝；而花草茶则可以在饭后30分钟左右饮用。