般建议饭后30分钟到1小时再喝茶，这样可以避免茶叶的鞣酸与食物中的蛋白质结合，影响人(rén)体(tǐ)对营养的吸收。同时，也可以避免茶叶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚对胃的刺(cì)激(jī)。
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