饭后多久喝茶最好

般建议饭后30分钟到1小时左右再喝茶比较好。因为饭后胃肠道需要消化食物，如果立即喝茶，茶叶中的鞣酸会与胃酸结合，影响食物的消化和吸收。同时，过早喝茶也容易刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃部不适。因此，建议饭后稍等一会再喝茶，帮助身体更好地吸收养分。