饭后多久喝茶有什么好处和坏处

后适当喝茶有利于消化，但是过量饮茶会影响食物的消化和吸收，甚至会导致胃肠道不适。建议饭后30分钟到1小时后再饮茶，每天不要超过3杯。此外，饭后喝茶最好选择淡茶，不要过于浓烈，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。