饮料绿茶喝多了有什么危害

绿茶虽然有很多好处,如增强免疫力、降低胆固醇、预防癌症等,但是过量饮用也会有一些危害。以下是可能出现的危害:
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量摄入会导致神经系统兴奋、心率加快、失眠等不适症状。
2. 消化不良:绿茶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃肠道,导致消化不良、恶心、呕吐等症状。
3. 脱水:绿茶具有利尿作用,如果过量饮用会导致脱水,尤其是在高温环境下。
4. 骨质疏松:过量饮用绿茶会导致钙质流失,从而增加骨质疏松的风险。
所以,建议每天饮用绿茶的量不要超过3-4杯,避免过量饮用。