饮茶的好处和坏处

茶的好处包括：
1. 茶叶中含有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
2. 茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分可以促进新陈代谢，消除疲劳，提高身体免疫力。
3. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神醒脑、增强注意力和记忆力。
4. 饮茶可以帮助消化，促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
5. 茶叶中含有一定的茶碱，能够促进心脏的收缩力和心跳频率，有一定的利尿作用。
饮茶的坏处包括：
1. 饮茶过多可能会对身体造成负担，引起头晕、头痛、失眠等不适症状。
2. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起心悸、心跳过快等不良反应。
3. 茶叶中含有一定的茶碱，过量饮用会导致失眠、口干、便秘等不适症状。
4. 饮茶时要注意卫生，避免茶叶中含有有害物质，如农药残留等。