饮茶的好处和坏处

茶的好处：
1. 茶叶含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。
2. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于提神醒脑，增强注意力。
3. 茶叶中的茶多酚有助于降低血压，预防心血管疾病。
4. 茶叶中的茶碱有助于促进脂肪分解，有助于减肥。
5. 饮茶可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
饮茶的坏处：
1. 饮茶过多会影响睡眠质量，导致失眠。
2. 饮茶过多会增加尿(niào)频(pín)，影响正常生活。
3. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会导致心跳加快，引起心悸。
4. 饮茶过多会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
5. 饮茶过热会导致口腔黏膜受损，引起口腔溃疡等问题。