乌茶有以下功效与作用：
1. 延缓衰老：首乌茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，保护身体健康。
2. 促进血液循环：首乌茶可以促进血液循环，增强血管弹性，降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 增强免疫力：首乌茶中含有多种营养成分，可以增强身体免疫力，预防疾病。
4. 保护肝脏：首乌茶可以帮助肝脏排毒，促进肝细胞再生，保护肝脏健康。
5. 改善睡眠：首乌茶中含有多种镇静成分，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
总之，首乌茶是一种非常健康的饮品，可以帮助人们保持身体健康，延缓衰老，增强免疫力等。但是，需要注意的是，首乌茶也有一定的副作用，如过量饮用会引起头晕、恶心等不适症状，建议适量饮用。