香蕉适合什么时候吃

蕉可以随时吃,早上作为早餐或加入到麦片中,中午作为午餐或作为下午茶的零食,晚上作为甜点或作为夜宵都可以。不过,如果你想要控制卡路里的摄入,最好在早上或中午食用。