山绿茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：高山绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老、防癌。
2. 降脂减肥：高山绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于促进脂肪代谢，降低血脂、血糖，减轻肥胖。
3. 改善心血管健康：高山绿茶中的茶多酚可以抑制血小板凝聚，降低血压，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
4. 提高免疫力：高山绿茶中的多种营养物质可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 缓解压力：高山绿茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进神经系统的兴奋，缓解压力和疲劳，提高精神状态。
总之，高山绿茶是一种非常健康的饮品，常饮有益身体健康。
高山绿茶的功效与作用
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