山绿茶是一种优质的绿茶，常见于中国的云南、福建等地区。它具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：高山绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少细胞的氧化损伤，从而起到抗氧化的作用。
2. 增强免疫力：高山绿茶中含有多种维生素和矿物质，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：高山绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化吸收。
4. 减肥瘦身：高山绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，从而起到减肥瘦身的作用。
5. 降低血脂：高山绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
总之，高山绿茶具有多种功效和作用，对人(rén)体(tǐ)有益处。但是，过量饮用可能会对身体造成不良影响，建议适量饮用。