山绿茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 抗氧化作用：高山绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护人(rén)体(tǐ)细胞免受氧化损伤。
2. 降低血脂和血糖：高山绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
3. 提高免疫力：高山绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 消除疲劳：高山绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质可以促进神经系统的兴奋，增强人(rén)体(tǐ)的活力和精神状态，有助于缓解疲劳和提高工作效率。
总之，高山绿茶具有多种健康功效，是一种非常健康的饮品，适合所有年龄段的人群饮用。
高山绿茶的功效与作用
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