山茶是一种生长在海拔1000米以上的高山地区的茶叶，具有以下的功效和作用：
1. 提高免疫力：高山茶含有丰富的茶多酚和维生素C等营养物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，抵御疾病的侵袭。
2. 抗氧化：高山茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化，预防心血管疾病等疾病的发生。
3. 降低血脂：高山茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪代谢，降低血脂，预防肥胖和心血管疾病。
4. 缓解压力：高山茶中的天然氨基酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够提高人(rén)体(tǐ)的神经系统兴奋性，缓解压力和疲劳。
5. 保护口腔：高山茶含有丰富的氟元素，能够有效地预防龋齿和牙周炎等口腔疾病的发生。
需要注意的是，高山茶虽然有很多的好处，但也有一些禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者等不适合饮用。同时，高山茶的饮用量也需要适量，过量饮用可能会产生不良反应。
高山茶的功效与作用
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