高血压平时喝什么茶可以降压

血压平时可以喝以下几种茶来降压：
1. 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有降血压的作用，可以帮助降低血压。
2. 黑茶：黑茶中的茶多酚和儿茶素含量较高，可以调节血压、降低胆固醇。
3. 菊花茶：菊花中含有菊花酸、黄酮等成分，具有降压、扩张血管的作用。
4. 红枣茶：红枣中含有丰富的维生素C和矿物质，可以降低血压、调节心脏功能。
5. 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管、降低血压。
需要注意的是，高血压患者在选择喝茶时，应该避免过度饮用浓茶和过烫的茶，以免刺(cì)激(jī)血管、加重血压升高。同时，还应该注意控制茶的饮用量，每天不宜超过3杯。如有需要，应在医生的指导下进行饮用。