血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。目前没有彻底根除高血压的方法，但可以通过以下方式来调理：
1. 控制饮食：少食多餐，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品的摄入。
2. 运(yùn)动(dòng)锻炼：适量的有氧运(yùn)动(dòng)有助于降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运(yùn)动(dòng)。
3. 控制体重：保持健康的体重有助于降低血压。
4. 减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟对血压有不良影响，应该尽量避免。
5. 心理调节：避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，保持心情愉悦。
6. 药物治疗：如果以上方法不能有效控制血压，医生可能会开具降压药物。
总之，高血压需要长期的管理和治疗，通过以上方法可以有效控制血压，避免并发症的发生。