高血压老人适合吃什么食物

血压老人适合吃低盐、低脂、高纤维的食物，包括：
1. 海鲜类：富含蛋白质、低脂肪和不饱和脂肪酸，如鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹等。
2. 蔬菜类：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠(bō)菜(cài)、芹菜、西兰花、胡萝卜、番茄等。
3. 水果类：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。
4. 全谷类：富含膳食纤维和维生素B族，如燕麦、全麦面包、糙米等。
5. 坚果类：富含不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维，如核桃、杏仁、腰果等。
需要避免的食物包括高盐、高脂、高糖、高胆固醇的食物，如烧烤、油炸、腌制、加工肉制品等。