饭石是一种天然矿物质，其主要作用和功效包括：
1. 调节酸碱平衡：麦饭石能够中和体内过多的酸性物质，维持酸碱平衡，有助于防止酸中毒等疾病。
2. 促进消化：麦饭石有较强的吸附能力，能够吸附胃肠道内的有害物质，有助于促进消化，减轻胃肠不适。
3. 缓解肝脏负担：麦饭石能够吸附肝脏中的毒素和废物，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
4. 改善皮肤问题：麦饭石有一定的抗菌和消炎作用，能够改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
总之，麦饭石是一种非常有益的天然矿物质，可以帮助我们维护身体健康，改善一些常见的健康问题。