苦荞茶有以下功效：
1. 改善肠胃消化功能：黄苦荞茶含有丰富的蛋白质、纤维素和植物碱等成分，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和腹胀等问题。
2. 降低血糖：黄苦荞茶中含有一种叫做黄酮类物质的(de)成(chéng)分(fèn)，能够降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
3. 抗氧化：黄苦荞茶中含有大量的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。
4. 改善睡眠：黄苦荞茶中含有一种叫做苦荞醇的(de)成(chéng)分(fèn)，能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量。
5. 减肥瘦身：黄苦荞茶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和瘦身。