黄茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 抗氧化：黄茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些化合物具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，预防老化和疾病。
2. 促进消化：黄茶中含有一定量的茶碱和咖啡碱，能够刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化，缓解便秘。
3. 降低血脂：黄茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂和胆固醇的含量，预防心血管疾病。
4. 镇静安神：黄茶中含有丰富的茶氨酸和儿茶酚，能够缓解焦虑和压力，有助于睡眠和保持精神状态。
黄茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的黄茶，因为其中的茶碱和咖啡碱会刺(cì)激(jī)胎儿和婴儿的神经系统。
2. 黄茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。
3. 黄茶中含有草酸，过量饮用会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。建议饮用时控制量度，不要过量。