乌龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：黑乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和反应能力。
2. 减肥瘦身：黑乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
3. 降低血脂：黑乌龙茶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4. 抗氧化：黑乌龙茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少细胞损伤和老化。
黑乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮或避免饮用黑乌龙茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质可能对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 有胃病、肝病、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人应少饮或避免饮用黑乌龙茶，以免加重病情。
3. 长期饮用过多的黑乌龙茶可能会导致茶酸中毒，引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。
黑乌龙茶的功效与作用及禁忌
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