乌龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：黑乌龙茶含有较高的茶碱和咖啡碱，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：黑乌龙茶中的茶多酚和咖啡酸可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：黑乌龙茶中的茶多酚和咖啡酸具有抗氧化作用，可以预防细胞老化和各种慢性疾病。
4. 缓解疲劳：黑乌龙茶中的咖啡碱和茶碱可以提高人(rén)体(tǐ)代谢，缓解疲劳感。
5. 促进睡眠：黑乌龙茶中含有的茶氨酸和茶多酚可以促进睡眠，帮助人们更快地入睡。
6. 减肥瘦身：黑乌龙茶中的咖啡碱和茶碱可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
总的来说，黑乌龙茶具有多种功效和作用，但需要注意的是，过量饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起心悸、失眠等不良反应。建议饮用时适量，不宜过多。
黑乌龙茶的功效与作用
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