枸杞的功效与作用是：
1. 抗氧化：黑枸杞富含多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老、增强免疫力。
2. 营养丰富：黑枸杞含有多种营养物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，可以为身体提供充足的营养。
3. 改善视力：黑枸杞中含有丰富的花青素和类胡萝卜素，可以帮助改善眼睛的视力。
4. 改善睡眠：黑枸杞中含有多种有助于放松身体的物质，可以帮助改善睡眠质量。
5. 增强肝肾功能：黑枸杞中含有多种有益于肝肾健康的物质，可以帮助增强肝肾功能。
总之，黑枸杞是一种非常有益于身体健康的食品，可以帮助我们保持身体健康、延缓衰老。