枸杞的功效与作用包括以下几个方面：
1. 增强免疫力：黑枸杞中含有丰富的多糖类物质和维生素C等营养成分，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 抗氧化：黑枸杞中富含的花青素和类胡萝卜素等抗氧化成分可以抗击自(zì)由(yóu)基，减缓衰老，预防癌症等疾病的发生。
3. 保护视力：黑枸杞中的维生素A和花青素等成分有助于保护视力，预防眼疾。
4. 调节血糖：黑枸杞中的多糖类物质可以调节血糖，降低胰(yí)岛(dǎo)素(sù)抵抗性，预防糖尿病等疾病的发生。
5. 改善睡眠：黑枸杞中的多种营养成分有助于改善睡眠，缓解失眠等问题。
总的来说，黑枸杞具有多种保健功效，对人(rén)体(tǐ)健康有着积极的作用。