黑苦荞喝了对人有什么好处

苦荞是一种营养丰富的食物，其喝后对人(rén)体(tǐ)有以下好处：
1. 降低血糖：黑苦荞含有较低的碳水化合物，有助于控制血糖水平。
2. 提高免疫力：黑苦荞富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，减少感染的风险。
3. 改善肠道健康：黑苦荞富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。
4. 降低胆固醇：黑苦荞中的植物固醇可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
5. 抗氧化：黑苦荞富含抗氧化剂，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保护身体健康。
总之，黑苦荞喝后有多种好处，但是也要注意适量饮用，不能过量。