苦荞茶的功效与作用包括：
1. 降低血糖：黑苦荞茶中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能够促进肠道蠕动，降低血糖水平。
2. 减肥瘦身：黑苦荞茶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减少摄入的热量，达到减肥瘦身的效果。
3. 增强免疫力：黑苦荞茶中含有丰富的多糖类物质和维生素C，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抗病能力。
4. 降低血脂：黑苦荞茶中的黄酮类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 抗氧化：黑苦荞茶中的茶多酚和维生素C等物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
6. 缓解焦虑：黑苦荞茶中含有丰富的γ-氨基丁酸（GABA），可以缓解焦虑，改善睡眠质量。
总之，黑苦荞茶具有多种功效和作用，适合各种人群饮用。
黑苦荞茶的功效与作用
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