苦荞茶具有以下功效与作用：
1. 降低血糖：黑苦荞茶含有丰富的黄酮类化合物，能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平。
2. 抗氧化：黑苦荞茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够保护人(rén)体(tǐ)细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
3. 改善睡眠：黑苦荞茶中含有一种叫做褪黑素的物质，能够调节人(rén)体(tǐ)的生物钟，改善睡眠质量。
4. 减肥瘦身：黑苦荞茶中的黄酮类物质能够促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。
5. 保护心脏：黑苦荞茶中的多酚类物质能够降低胆固醇水平，保护心脏健康，预防心血管疾病。
总之，黑苦荞茶具有多种健康功效，可以帮助人们保持健康。但是，具体效果还需因人而异，需要根据个人情况选择饮用。
黑苦荞茶的功效与作用
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