黑茶一天喝多少为宜

个人的身体状况和饮茶习惯不同，所以黑茶的饮用量也会有所差异。一般来说，每天饮用黑茶不宜过量，建议每天饮用量控制在3-5克左右，相当于一小块茶砖或一小把散茶。同时，也需要注意不要在晚上过晚饮用，以免影响睡眠。