般来说，喝黑茶的剂量因人而异，取决于个人(rén)体(tǐ)质、饮食习惯、年龄、季节等因素。建议每天饮用黑茶不超过30克，以免过量影响身体健康。同时，应注意饮茶的时间和方式，避免空腹或过饱时饮用，以免刺(cì)激(jī)肠胃。
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