黑茶一天喝多少水效果好

茶是一种较为浓郁的茶，喝多少水取决于个人的身体状况和饮茶习惯。一般来说，每次饮用不宜过多，建议每次饮用不超过200毫升，一天不宜超过500毫升。同时，也要注意搭配饮用一些温水或白开水，以保持身体的水分平衡。