黑茶一天喝多少水效果好

般建议每天饮用黑茶的量为2-3杯,每杯约为150-200毫升。同时,也要根据个人身体情况和饮食习惯来调整饮用量。喝水的效果好与否与饮用量有一定关系,但更重要的是保持适当的饮水量和饮食习惯,以维持身体的健康。