黑茶什么时间喝最减肥怎么喝

茶可以在饭后30分钟到1小时内饮用，这时候可以帮助消化和减肥。喝黑茶的时候最好不要加糖，可以加一些柠檬或蜂蜜来调味。每天饮用黑茶的量不宜过多，一般建议每天饮用2-3杯即可。同时，还应注意控制饮食和增加运(yùn)动(dòng)量，才能更好地实现减肥目的。