茶可以在任何时间喝，但最好在早上和下午喝。早上喝可以帮助清醒头脑，提神醒脑；下午喝可以缓解疲劳，增强体力。同时，黑茶也不适合在晚上喝，因为它含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会影响睡眠质量。
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