黑茶和普洱茶哪个养胃

洱茶更有助于养胃。普洱茶含有较高的茶多酚和特殊的微生物群，可以促进肠道微生物平衡，改善胃肠道环境，有助于消化和吸收。而黑茶虽然也有一定的养胃作用，但因为其发酵程度较高，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，对胃肠道不太友好。因此，如果要选择养胃的茶，建议选择普洱茶。