黑茶喝了有什么好处

茶有以下好处：
1. 促进消化：黑茶中含有多种有益物质，能够促进肠道蠕动，增强消化功能。
2. 抗氧化：黑茶中富含多种抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，减少身体受到的伤害，预防各种疾病。
3. 降脂减肥：黑茶中的多种成分能够降低胆固醇和三酰甘油水平，有助于减轻体重。
4. 镇静安神：黑茶中含有多种镇静剂，能够缓解紧张情绪，帮助睡眠。
5. 预防口腔疾病：黑茶中的多种成分能够抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病的发生。
总之，适量饮用黑茶有益身体健康，但也要注意不要过度饮用。