茶有以下几个效果：
1. 帮助消化：黑茶中含有较高的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂、胆固醇和三酰甘油等脂肪含量，有助于减肥和瘦身。
3. 防癌抗癌：黑茶中的多酚类物质具有良好的抗氧化作用，有助于清除体内自(zì)由(yóu)基，减少细胞损伤，从而具有一定的抗癌作用。
4. 补充能量：黑茶中含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以提高身体的代谢率，增加能量消耗，从而帮助补充能量。
5. 镇静安神：黑茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，产生镇静、安神的作用，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。
黑茶喝了有哪些效果
来自