黑茶喝多了有什么坏处

茶是一种发酵程度较高的茶叶，常见的有普洱茶、六堡茶等。如果过量饮用黑茶，可能会引起以下不良反应：
1. 增加胃肠负担：黑茶发酵程度高，茶叶中的鞣酸含量也比较高，过量饮用容易造成胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
2. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易引起兴奋、失眠等症状。
3. 影响钙质吸收：黑茶中的茶多酚和鞣酸容易与食物中的钙结合，形成难以吸收的复合物，影响钙质的吸收利用。
因此，建议饮用黑茶时适量为宜，每天不要超过3-5克，以免对健康造成不良影响。