茶是一种发酵程度较高的茶，具有较浓的口感和香气。每个人的体质和口味不同，所以喝多少黑茶要根据个人情况来定。一般来说，建议每天喝两到三次黑茶，每次不要喝太多，控制在100毫升左右。同时，也要注意不要空腹喝黑茶，以免刺(cì)激(jī)胃部。如果您有特殊情况或者身体不适，建议咨询医生后再决定是否饮用黑茶。
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