茶有以下几个功效和作用：
1. 降脂减肥：黑茶中含有多种物质，如茶多酚、咖啡碱、茶黄素等，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到降脂减肥的效果。
2. 消除疲劳：黑茶中含有咖啡碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的兴奋度和警觉性，有助于消除疲劳和提神醒脑。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和衰退，有助于保护人(rén)体(tǐ)健康。
4. 预防疾病：黑茶中含有多种生物碱、酚类物质等，具有抗菌、抗病毒、抗癌等作用，可以预防多种疾病的发生和发展。
5. 增强免疫力：黑茶中的茶多酚等物质可以促进免疫细胞的活化和增殖，提高人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感染和疾病的发生。
黑茶有什么功效与作用
来自