黑茶有什么好处和副作用

茶是一种经过发酵和储存的茶叶，具有许多健康益处，包括：
1. 促进消化：黑茶中的微生物可以帮助分解食物，促进消化。
2. 降低胆固醇：黑茶中的物质可以降低血液中的胆固醇水平，降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
3. 抗氧化：黑茶中的多酚可以抗氧化，有助于预防癌症和其他慢性疾病。
4. 提高免疫力：黑茶中的物质可以增强免疫系统，帮助预防感染和疾病。
然而，黑茶也有一些副作用，包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能导致头痛、失眠、心悸等不适。
2. 铅污染：一些黑茶可能含有较高的铅含量，长期饮用可能对健康造成影响。
3. 药物相互作用：黑茶中的某些成分可能会干扰药物的吸收和代谢，应注意避免与某些药物同时服用。
4. 腹泻：过量饮用黑茶可能会引起腹泻和胃部不适。