黑茶每天喝多少毫升合适

天喝黑茶的毫升数因个人情况而异。一般来说，建议每天喝黑茶不超过500毫升，以避免摄入过多咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚对身体产生不良影响。同时，应该注意黑茶的质量和口感，选择适合自己的品种和饮用方式。