黑茶的功效与作用及禁忌是什么

茶是一种经过发酵的茶叶，具有多种功效和作用，同时也有一些禁忌。
1. 功效与作用：
（1）降脂减肥：黑茶中含有丰富的多酚类物质，能够促进脂肪代谢，降低血脂，减少脂肪积累，达到降脂减肥的效果。
（2）抗氧化：黑茶中的茶多酚等物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
（3）润肠通便：黑茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，能够刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进排便，达到润肠通便的效果。
（4）提神醒脑：黑茶中含有咖啡碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和反应能力，达到提神醒脑的效果。
2. 禁忌：
（1）孕妇和哺乳期妇女不宜饮用黑茶，因为其中的咖啡碱等物质会影响胎儿和婴儿的健康发育。
（2）患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病等疾病的人不宜饮用过多的黑茶，以免加重病情。
（3）饮用黑茶时应适量，不宜过量，否则会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。